Författare: Alfons Eriksson

Hälsofördelar med motion

Oavsett om du är en ivrig löpare eller gillar att promenera finns det flera hälsofördelar med fysisk aktivitet. Även små uppgifter, som att gå ut ur huset och böja knäna för att plocka upp tidningen, kan betraktas som motion. Om du inte är van vid regelbunden motion bör du börja i liten skala och gradvis…


Hur du använder artikelmarknadsföring för att främja ditt varumärke

I den digitala tidsåldern är artikelmarknadsföring avgörande för att främja ditt varumärke. Sökmotorer är numera den viktigaste källan till potentiella kunder. Ofta uppmärksammar användarna recensioner, och artikelmarknadsföring kan hjälpa till att ta bort dålig feedback. Genom att bilda ett positivt varumärke i sökmotorer kan du undvika svart PR eller negativ feedback. Läs vidare om några…


Varför ska vi träna?

En av de största orsakerna till att människor slutar träna är bristande intresse. Men det finns många anledningar till att motionera – från fördelarna med bättre humör till förbättrad sömn och kroppskemi. Hälsoexperter rekommenderar att vi gör 30 minuters måttlig fysisk aktivitet varje dag. Även om du aldrig har tränat tidigare är det bra att…